Trastornos de sueño por el uso continuo de videojuegos

Quien no se ha acostado pensando en algún acertijo o problema que le apareció durante un videojuego? A más de uno nos ha pasado, y más de una vez nos cuesta dormir o hasta es posible que soñemos con ese problema. Esto tal vez no esté del todo mal (claro, no hay que irse a los extremos), pero el problema está cuando pasmos horas y horas frente a algún juego y no realizamos otras tareas.

En la web hay innumerables casos de jugadores que han pasado hasta 3 o 4 dias jugando sin parar. ¿Que tiene esto de dañino? Pues que cuando se hace eso, el cuerpo no descansa como debería.


Dormir sirve para calmar el estrés, asimilar lo aprendido durante el día y según fuentes oficiales, alarga la esperanza de vida. Personalmente me ha sucedido el no poder dormir por causa de un videojuego, pero el problema radica en cuando esto se hace un “vicio“.

Por tanto debemos cuidar la cantidad de horas que jugamos, y algunos médicos hasta recomiendan no jugar a videojuegos violentos antes de acostarnos. ¿Que piensan respecto al tema?